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자유주제

(HBR) 걷기가 바로 경쟁력입니다.

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탈퇴자Lv 87
조회 수1,382

<하버드 비즈니스 리뷰>기고문을 소개합니다. 원제는 don’t underestimate the power of a walk “걷기의 힘을 평가절하하지 마세요” 정도로 번역할 수 있겠네요^^ 우리가 걸을 때, 기억력 집중력도 좋아지고 뇌세포 즉 뉴런의 시냅스를 원활히 해 주며 노화에 따른 뇌조직 쇠퇴를 막아주며 when we go for a walk, we perform better on tests of memory and attention; our brain cells build new connections, staving off the usual withering of brain tissue that comes with age 페이스 올쳤다 내렸다 함에 따라 생각의 속도에 변화를 꾀하고 우리의 관심이 정처없이 흘러가게 만들다가 뭔가에 꽂히게 하면서 신선한 아이디어나 통찰력을 이끌어내기도 합니다. we can actively change the pace of our thoughts by deliberately walking more briskly or by slowing down; and our attention is left to meander and observe, helping us generate new ideas and to have strokes of insight. ?번역과 원문을 비교해 읽어보세요(제 거친 해석 유념하시면서) 아래에 이 기고문 5가지 핵심 포인트만 옮겨봅니다 ? 1) walk for perspective 걸어 가다 보면 태양 나무 시냇물 느끼세요 그럼 없던 멋진 생각 샘솟아 납니다 2) walk for connection 사회적 거리를 유지하면서 가족과 지인과 함께 걸으세요. 3) walk for learning 오디오북 듣거나 파드캐스트 등 유용한 정보를 들으면서 걸어보세요 4) walk for gratitude 숨쉴 수 있고 고통입니다 걸을 수 있다니 얼마나 감사한가... 그리고 심지어 안전하기까지 하다 (길거리에 강도 만날 일도 어디서 갑자기 폭탄이 떨어지거나 총격을 받을 일도 없이) 5) walk for productivity 걸으며 업무...(이건 솔직히 공감이 안 가네요) 결론—최대한 걸을 수 있을 때 정신건강 육신건강을 위해?

Don’t Underestimate the Power of a WalkDon’t Underestimate the Power of a Walk

댓글 8

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비단멍게소주잔Lv 10

좋은 내용 감사합니다. 운동도 그렇고 자기관리도 그렇고 머리로는 알겠는데 몸이 따라주지 않으니 내일이 다음주가 되고 또 다음달이 되다가 신년계획이 되네요?

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탈퇴자Lv 87작성자

네 맞아요 실천이 어려워요 그래도 화이팅 하시죠!!!

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비단멍게소주잔Lv 10

한시간 걷고 뛰고 나서 씻고 본 글이라 그런지 기분이 좀 좋네요 원장님도 화이팅하세요!!

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탈퇴자Lv 87작성자

우와 멋지네요 저도 실천해 보겠습니다 ???

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초크미Lv 110

걷는거 정말 좋아하는데^^ 애아빠기 된후로는 뭔가 걷는 여유라는걸 못느낀지 오래네요. 슬슬 다시 혼자 생각하며 걷는시간을 늘려봐야겠네요! 좋은 글 감사합니다!

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탈퇴자Lv 87작성자

혼자 걷는게 좋더라구요 아이디어도 떠오르고 생각 정리도 잘 되고요 ^^

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탈퇴자Lv 83

어렸을때는 수원에서 오산까지 걸어다니기도 했는데...지금은 힘드네요. ㅜ.ㅜ

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탈퇴자Lv 87작성자

수원 ~ 오산요 헐 대박? 대단하세요