여러분 번아웃 어떻게 극복하시나요?

작은 회사지만 나름대로 오랫동안 한 회사에서 일을 하고있습니다 (8년정도 됐네요..) 나름 젊은 나이에 팀장도 되고 열심히 했지만 사내 정치문제로 한순간에 강등되고 하던일에서 쫓기듯 나오게 되니까 정신을 못 차리겠네요. 대출이나 왕창 받으면 좀 어거지로 일 할까 싶어서 겟차도 가입한건데 현실은 냉혹해서 쉽사리 결정도 못하고 이러지도 저러지도 못하는 상황이 되버렸습니다. 그동안 해왔던 것도 다 부정당하고나니 내가 여기서 뭘하고 있는건가...싶은 생각만 들고 제대로 일을 한게 언젠지 기억도 안나네요. 선배님들은 이럴때 어떻게 극복하셨나요? 딱히 게시판 취지랑 안 맞지만 같이 자동차 좋아하는 입장에서 위로라도 부탁드립니다~