(HBR) 걷기가 바로 경쟁력입니다.

<하버드 비즈니스 리뷰>기고문을 소개합니다. 원제는 don’t underestimate the power of a walk “걷기의 힘을 평가절하하지 마세요” 정도로 번역할 수 있겠네요^^ 우리가 걸을 때, 기억력 집중력도 좋아지고 뇌세포 즉 뉴런의 시냅스를 원활히 해 주며 노화에 따른 뇌조직 쇠퇴를 막아주며 when we go for a walk, we perform better on tests of memory and attention; our brain cells build new connections, staving off the usual withering of brain tissue that comes with age 페이스 올쳤다 내렸다 함에 따라 생각의 속도에 변화를 꾀하고 우리의 관심이 정처없이 흘러가게 만들다가 뭔가에 꽂히게 하면서 신선한 아이디어나 통찰력을 이끌어내기도 합니다. we can actively change the pace of our thoughts by deliberately walking more briskly or by slowing down; and our attention is left to meander and observe, helping us generate new ideas and to have strokes of insight. ?번역과 원문을 비교해 읽어보세요(제 거친 해석 유념하시면서) 아래에 이 기고문 5가지 핵심 포인트만 옮겨봅니다 ? 1) walk for perspective 걸어 가다 보면 태양 나무 시냇물 느끼세요 그럼 없던 멋진 생각 샘솟아 납니다 2) walk for connection 사회적 거리를 유지하면서 가족과 지인과 함께 걸으세요. 3) walk for learning 오디오북 듣거나 파드캐스트 등 유용한 정보를 들으면서 걸어보세요 4) walk for gratitude 숨쉴 수 있고 고통입니다 걸을 수 있다니 얼마나 감사한가... 그리고 심지어 안전하기까지 하다 (길거리에 강도 만날 일도 어디서 갑자기 폭탄이 떨어지거나 총격을 받을 일도 없이) 5) walk for productivity 걸으며 업무...(이건 솔직히 공감이 안 가네요) 결론—최대한 걸을 수 있을 때 정신건강 육신건강을 위해?

Don’t Underestimate the Power of a Walk

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