차도 좋지만 ! 운동 열심히 해요 우리

이번 주 쭉 쉬어서 운동 갓다오던 중에 펌핑이 좀 되어서 자랑 좀 해봅니다ㅠ 자랑할 몸 도 아니지만 하루에 한시간씩 3년 동안 거의 안쉬고 했더니 컴퓨터만 하는 저는 목 허리 손목 골반까지 틀어져서 심한 날은 소변 보러 가는 것도 힘들었는데 어릴 적 부터 복싱은 10년 정도 꾸준히 배웠는데 체육관 관장님이 무조건 등근육 길어야 허리디스크 보호된다고해서 그때부터 시작한 턱걸이가 첨에 3개에서 이제 30개를 바라보고있네요 자랑이라고 들이면 죄송하지만 ㅠㅠ 저처럼 허리랑 목 골반 안좋아지시기전에 운동 꾸준하 하시길 바래요 너무 고생을 해봤더니... 건강은 잃기 전에 아껴서 써야하는 것 같습니다.