자유주제

코로나와 Vit.D

장세진Lv 105

20.12.31

1,247

vitamin D 결핍이 covid-19의 높은감염률과 나쁜예후와 관련있다는 보고들이 최근 나오고있습니다. 시간이 지나면 좀 더 명확해지겠지만 백신접종이 언제 가능할지 불확실한 현 상황에서 vitamin D 경구 보충(매일 5000 IU가 적정인것 같습니다)으로 혈중 25(OH)D level을 최소한 30ng/ml이상, 바람직하게는 50-60ng/ml 정도로 유지하는하는것이 좋겠습니다. 이를 최근 보고에대한 간략한 리뷰들을 포함해 잘 설명하는 동영상이 있어 올립니다.

요요기Lv 120

20.12.31

좋은 정보 감사합니다???

장세진Lv 105작성자

20.12.31

햇빛을 봐야 vit.D가 좀 생길텐데... 집에만 쳐박혀 있어야 하니... 영양제로라도 챙겨먹어야 겠습니다~

HereIAmLv 21

20.12.31

Vit.D는 면역시스템과 밀접한 연관이 있습니다^^ 그리고 먹는걸로는 잘 보충이 되지않아요(흡수율이 낮거든요ㅎ) 그래서 피검사 하실경우 Vit.D level 체크해보시고 낮을경우는 주사맞으시는걸 권고드립니다^^ 보통 3개월유지 용량이고~실제 vit D 가 낮을경우 주사맞으시고 실비청구도 가능합니다ㅋㅋ