여름 운동할 때 이온음료가 좋은 '의외의' 이유

영양만점 포도, 씨앗에도 효능이

오전부터 중부지방을 중심으로 소나기가 오는 곳이 있겠다. 아침 기온은 20도에서 24도, 낮 기온은 26도에서 33도로 예보됐다. 전남권과 경상권을 중심으로 무더위가 지속되겠다. ☞오늘의 건강= 새콤달콤 향긋한 포도가 제철을 맞았다. 최근에는 샤인머스캣, 레드글로브, 크림손 등 품종이 다양해져 골라 먹는 재미가 있다. 맛도 좋고 먹기에도 간편한 포도는 영

인천시, 올 하반기에 전기 자동차 · 이륜차 2,895대 추가 보급

인천광역시(시장 유정복)는 대기환경 개선과 친환경 전기자동차 보급 활성화를 위해 민간보급 사업으로 올 하반기에 전기자동차 2,613대와 전기이륜차 282대 등 총 2,895대를 추가 보급할 계획이라고 밝혔다. 이에 따라 상반기 배정물량 9,981대까지 포함하면 인천광역시가 올해 보급할 전기자동차·이륜차는 총 12,876대(전기자동차 11,469대, 전기이

전기자동차 화재 안전 시스템 특허 무상 제공하겠다”

차세대 모빌리티 솔루션 스타트업 미래큐러스(부회장 임상진･사진)가 자사가 보유하고 있는 ‘전기자동차 화재 안전시스템(EVFS System&･Electronic Vehicle Fire Safe System)’ 특허를 무상 제공하겠다고 밝혀 관심을 끌고 있다. 이번 특허가 전기차 기업 등에 무상제공될 경우 최근 주차장 화재와 톨게이트 충돌 화재로 사망사고를

美 전기차 판매 급증…올해 2분기 신차 20대 중 1대는 전기차

미국에서 전기자동차의 판매가 급증한 것으로 나타났다. 14일(현지시간) 자동차 업계 정보 업체인 콕스 오토모티브에 따르면 올해 2분기 미국 신차 시장에서 전기자동차의 비율은 5.3%였다.

초콜릿이 먹고 싶다면..카카오 최소 70% 함유 권장

초콜릿 구성과 카카오 함량에 영향력 달라져 적어도 카카오 70% 이상 다크 초콜릿 추천 초콜릿의 지방·설탕·칼로리가 장점 무효화 관련 연구는 초콜릿 회사 지원 받아 이뤄져

회사원들의 필수품 커피..이때만은 자제해야

공복일 땐 위 점막 자극할 위험 커 불면증 있을 경우 커피 끊거나 오후부턴 자제해야 어느새 커피는 직장인들의 대표 기호 식품으로 자리잡았다. 탕비실에 구비된 커피가 회사 기본 복지 중 하나로 인식될 정도다. 여전히 갑론을박이 이어지지만 간암 예방 등 적지 않은 건강상 이점도 확인되고 있다. 물처럼 마신다고 해도 커피와 물은 엄연히 다르다. 따라서 적절한

섬유질이 몸에 좋은 이유..풍부한 식품 10

변비예방뿐 아니라 몸의 염증 낮추는 등 다양한 이점 섬유질은 변비 문제를 예방하는 능력으로 널리 알려져 있지만, 몸의 염증을 낮추는 등 다양한 건강상 이점을 가지고 있다. 섬유질은 심장병의 위험을 줄이면서 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 준다. 대장암과 같은 다른 질병의 위험 감소에도 역할을 한다. 또한 혈당 수치가 치솟는 것을 막아주고 더 오래 포만감을

염증 퇴치에 좋은 식품 10

만병은 염증에서 비롯된다고 해도 과언이 아니다. 우리가 흔히 듣는 질명병도 염증과 관련되어 있다. 폐렴, 간염, 비염 등 다양하다. 만성 염증이 특히 문제다.뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질환을 일으키기 때문이다. 나이가 들수록 면역체계가 깨지면서 만성 염증이 생길 개연성이 높아진다. 염증의 위험으로부터 벗어나려면

다이어트 기피 대상? 탄수화물도 좋아요

살이 '적'이 되면서 탄수화물을 미워하는 사람이 많아졌다. 사실 탄수화물은 억울하다. 살이 찌면 탄수화물 탓으로 돌리는 사람이 너무 많다. 가장 영양가가 있고, 가장 맛이 좋으며, 몸을 가장 날씬하게 해줄 수 있는 영양소란 사실을 사람들은 까맣게 잊어버리고 있다. 몸은 탄수화물을 포도당으로 바꿔서 에너지원으로 사용한다. 나머지는 글리코겐 형태로 저장해 나

운동 전 '이 음식' 먹지 마세요.. 배 아파요

운동 전에는 위장을 자극하는 음식을 피해야 한다. 복부 통증을 유발할 수 있기 때문이다. 운동 전에 먹으면 좋지 않은 음식들을 알아본다. ▷녹색 채소=시금치, 양상추 등의 녹색채소는 섬유질이 많아 운동 전에는 먹지 않는 것이 좋다. 섬유질이 몸속에서 분해될 때 수소, 메탄, 이산화탄소 등이 발생해 복부팽만감과 통증이 생길 수 있어 운동에 방해가 된다.